Давайте признаем: с кучей задач, которые нам нужно выполнить для нашего бизнеса или работы, иногда отдых — это последний вариант. Ходят новости о том, что трудолюбивые сотрудники перегружены множеством дел в своем списке и тонут без посторонней помощи, поскольку мы поднимаемся в виртуальную эпоху, когда иногда вы можете помочь только себе. Примите тот факт, что удаленная работа не является чем-то новым, но для некоторых она может быть веселой или пугающей.

В этой статье мы надеемся дать вам пять эффективных советов, чтобы изменить эту идею и, надеюсь, прольют свет, чтобы помочь вам снять стресс на рабочем месте, вернуть свою функциональную версию, полностью заряженную и готовую закончить день взрывом. Откройте для себя лучшие идеи, которые сделают ваш рабочий день более продуктивным и расслабляющим.

Расслабьтесь в спа-салоне и позанимайтесь в тренажерном зале

Хорошее спа-процедура или расслабляющий массаж уменьшают мышечное напряжение, которое сутулилась на вашей сгорбленной спине или тяжелом плече все те часы, когда вы сидели перед экраном компьютера. Итак, подготовьтесь к спа-процедурам в перерывах между вашими рабочими часами или после них. В конце концов, тяжелая работа заслуживает вознаграждения в определенный момент времени. Lookdiary имеет широкий выбор салонов и спа-центров на выбор и мгновенное бронирование (Члены FLYDESK Получите скидку 10% на все бронирования, сделанные через Lookdiary по нашему промокоду). Но если вы хотите немного повысить производительность, исследования показывают, что тренировки или занятия йогой также полезны. Коворкинги пополнились не только офисными помещениями, но и оборудованными комнатами для занятий йогой и собственными тренажерными залами. Попробуйте проверить theDesk Kerry Hotel в Гонконге если вы хотите коворкинг с доступом в тренажерный зал.

Снять стресс с помощью музыки

Музыка — отличное средство для снятия стресса. Это основной факт для большинства людей, страдающих от напряжения. Снятие стресса с помощью музыки — это статья из Университета Невады в Рино, в которой четко обсуждаются различия музыки и правильный тип, который человеку нужно слушать в определенных ситуациях. Музыка с медленным ритмом настоятельно рекомендуется в качестве средства для снятия стресса, потому что она синхронизирует наши мозговые волны с ними, создавая альфа-мозговые волны — настоящие, когда мы расслаблены и в сознании. Улей в Кеннеди-Тауне создал свою Zen Room, где участники могут расслабиться и послушать музыку, не мешая другим. 

Сократите лишнее экранное время, читая книги, не связанные с работой.

Не отрицай этого. Есть что-то расслабляющее в том, чтобы взять книгу, не связанную с работой, и сесть в кресло с пуговицами в кафе или даже просто на крутящемся стуле и погрузиться в чтение хорошего буклета или даже просто хорошо написанного романа без триггеров за быстрые пятнадцать минут. минут. Вы можете сказать, что это мнение, но это факт. Согласно статье Сэди 2019 г. 5 удивительных способов, которыми чтение меняет ваш мозг, врачи и ученые подтвердили, что чтение снижает стресс и кровяное давление. И не только это. Это, очевидно, уменьшает лишнее экранное время, которое не обязательно нужно вашим глазам, а также освобождает некоторые места в вашем уме, которые были заполнены до краев этими рабочими нагрузками. В коворкингах есть библиотека, где участники могут полностью насладиться прекрасно подобранными книгами. Это может быть хорошим источником вдохновения и для стартапов. Проверить Рабочий проект в Козуэй-Бей если вы ищете один.

Зарегистрироваться в серии кулинарных мастер-классов

Одна вещь, которой Гонконг известен, - это пищевая промышленность, без сомнения, кулинарные курсы широко распространены. Находясь в Гонконге, вы не захотите пропустить ни знаменитую китайскую еду в гонконгском стиле, ни научиться готовить ее самостоятельно, потому что это не только освежает ум на своих мастер-классах, но и создает способ объединения людей. Если у вас есть команда, почему бы не попробовать провести корпоративный кулинарный мастер-класс? Кулинарные курсы позволяют знакомиться с новыми людьми, расширять кругозор и вдохновлять на будущие начинания, а также помогают отвлечься от всех хлопот на работе, заставляют вас сосредоточиться на своих уроках, которые вы не хотите сжигать. кастрюлю или приготовить неприятную еду. TripAdvisor здесь списки десять лучших кулинарных курсов в Гонконге из которых вы можете выбрать, и даже есть концепция коворкинга для приготовления пищи в Гонконге по адресу Укус Объединить.

Время от времени вздремните в спальных отсеках или капсульных отелях.

Направляйтесь к капсульным отелям всего в нескольких минутах ходьбы от объекта. SLEEEP, первый в Гонконге лицензированный капсульный отель, открытый как для мужчин, так и для женщин, — отличное место для этого. Это в девяти километрах от пика Виктория, в двух километрах от ресторанов и ночных клубов в Лан Квай Фонг и в трех километрах от паромного терминала Гонконг-Макао. Если капсула для сна кажется вам интересной, вы можете проверить бренды, которые производят крошечные укромные уголки и капсулы, например, JEB. Там никто не увидит, как ты вздремнешь. Исследования показывают, что сон в течение десяти-двадцати минут перезаряжает ваш разум и тело, возвращая их в рабочий режим. Возможно, вам придется поставить будильник, но прежде чем вы вздремнете и проснетесь, чувствуя себя еще хуже, чем раньше. Есть стадии сна. Ваша цель – первые десять-двадцать минут. Превышение этих временных ограничений приведет к тому, что вы впадете в сонное состояние, потому что вы входите в более глубокую стадию сна, а это последнее, что вы должны сделать во время сна. Итак, вздремните, но поставьте будильник. Вы также можете ознакомиться со статьей Криса Данна 2019 года под названием Повышает ли дневной сон на работе продуктивность?. 

Смешение с единомышленниками создает дружеские отношения, и веселье наверняка не исключено. Когда вы разговариваете с кем-то, это просто снимает все то напряжение, которое вы держите при себе, особенно если вы работаете в одиночку и виртуально. Идите вперед и пообщайтесь с окружающими, выпейте свой любимый кофе или просто посидите в этих лаунджах. Пространства — вот что делает эти центры.

Коворкинги набирают популярность в Гонконге, и у каждого бренда широко доступны варианты снятия стресса в течение рабочего дня. Каждый из них предлагает уникальные впечатления, как роскошные, так и доступные по цене, и вам нужно только решить, что лучше всего подходит для вас или вашей команды. FLYDESK предлагает вам упорядоченный список коворкинг, гибкие и общие офисные помещения по всему миру. Просмотрите их сейчас.