Geben wir es zu – bei dem Haufen von Aufgaben, die wir für unser Geschäft oder für die Arbeit erledigen müssen, ist Ausruhen manchmal die letzte Option. Es kursieren Nachrichten, dass fleißige Mitarbeiter mit vielen Aufgaben auf ihrer Liste vollgepumpt werden und ohne Hilfe ertrinken, während wir in das virtuelle Zeitalter aufsteigen, in dem Sie manchmal nur sich selbst als Hilfe haben. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass Fernarbeit nichts Neues ist, aber für manche lustig oder beängstigend sein könnte.

In diesem Artikel hoffen wir, Ihnen fünf effektive Tipps zu geben, um diese Idee umzukehren und Ihnen hoffentlich etwas Licht ins Dunkel zu bringen, damit Sie Ihren Arbeitstagstress abbauen, Ihre funktionierende Version wieder auf Touren bringen und bereit sind, den Tag mit einer Explosion zu beenden. Entdecken Sie die besten Breakout-Ideen, um Ihren Arbeitstag produktiver und entspannter zu gestalten.

Entspannen Sie sich in einem Spa und trainieren Sie in einem Fitnessstudio

Eine gute Spa-Verwöhnung oder eine entspannende Massage reduziert Muskelverspannungen, die Ihr hochgezogener Rücken oder Ihre schwere Schulter all die Stunden getragen haben, in denen Sie vor dem Computerbildschirm sitzen. Bereiten Sie sich also auf eine Spa-Sitzung zwischen oder nach Ihren arbeitsreichen Stunden vor. Schließlich verdient harte Arbeit zu einem bestimmten Zeitpunkt Belohnungen. Lookdiary hat eine große Auswahl an Salons und Spa-Zentren zur Auswahl und sofortige Buchung (FLYDESK-Mitglieder Erhalten Sie 10% Rabatt auf alle Buchungen, die über getätigt wurden Lookdiary mit unserem Promo-Code). Aber wenn Sie einen kleinen Produktivitätsschub wünschen, deuten Studien darauf hin, dass Sport oder Yoga ebenfalls von Vorteil sind. Coworking Spaces wurden nicht nur mit Büroräumen, sondern auch mit ausgestatteten Yogaräumen und hauseigenen Fitnessstudios innoviert. Versuchen Sie auszuchecken theDesk Kerry Hotel in Hongkong wenn du einen Coworking Space mit Zugang zum Fitnessstudio möchtest.

Stress abbauen durch Musik

Musik ist ein perfekter Stressabbau. Dies ist eine grundlegende Tatsache bei den meisten Menschen, die von Spannungen geplagt werden. Stressabbau durch die Kraft der Musik ist ein Artikel der University of Nevada, Reno, der die Unterschiede von Musik und die richtige Art, die eine Person in bestimmten Situationen hören muss, klar erörtert. Musik mit einem langsamen Beat ist als Stressabbau sehr zu empfehlen, da sie unsere Gehirnwellen damit synchronisiert und die Alpha-Gehirnwelle erzeugt – die gegenwärtige, wenn wir entspannt und bewusst sind. Der Bienenstock in Kennedy Town hat seinen Zen-Raum geschaffen, in dem Mitglieder sich entspannen und Musik hören können, ohne andere zu stören. 

Verringern Sie überschüssige Bildschirmzeit, indem Sie nicht arbeitsbezogene Bücher lesen

Leugne es nicht. Es hat etwas Beruhigendes, sich ein nicht arbeitsbezogenes Buch zu schnappen und sich in einen Café-Knopfstuhl oder sogar nur in Ihren Drehstuhl zu setzen und sich für eine schnelle Fünfzehn beim Lesen einer guten Broschüre oder sogar nur eines gut geschriebenen, triggerfreien Romans zu verlieren Protokoll. Sie mögen sagen, dass dies eine Meinung ist, aber hier ist die Tatsache. Laut Sadies Artikel von 2019 5 erstaunliche Wege, wie Lesen Ihr Gehirn verändert, haben Ärzte und Wissenschaftler bestätigt, dass Lesen Stress und Blutdruck reduziert. Und nicht nur das. Es verringert offensichtlich die überschüssige Bildschirmzeit, die Ihre Augen nicht unbedingt benötigen, und es gibt auch einige Räume in Ihrem Kopf frei, die durch diese Arbeitsbelastung bis zum Rand gefüllt wurden. Coworking Spaces haben eine Bibliothek, in der sich die Mitglieder mit wunderschön kuratierten Büchern verwöhnen lassen können. Es könnte auch eine gute Quelle der Inspiration für Startups sein. Kasse Das Arbeitsprojekt in Causeway Bay wenn du einen suchst.

Einschreiben in einer Reihe von Kochkursen

Eine Sache, für die Hongkong bekannt ist, ist die Lebensmittelindustrie, Kochkurse sind zweifellos weit verbreitet. Wenn Sie in Hongkong sind, sollten Sie es nicht verpassen, entweder das berühmte chinesische Essen im Hongkonger Stil zu essen oder es selbst zu kochen, denn es erfrischt nicht nur den Geist durch seine Workshops, sondern schafft auch eine Möglichkeit, Menschen zusammenzubringen. Wenn Sie ein Team haben, warum versuchen Sie es nicht mit einem Firmenkochkurs? Mit Kochkursen können Sie neue Leute kennenlernen, Ihren Horizont erweitern und Inspirationen für zukünftige Unternehmungen schaffen. Außerdem hilft es Ihrem Geist, sich von all der Hektik der Arbeit abzulenken, und lässt Sie sich auf Ihren Unterricht konzentrieren, den Sie nicht verbrennen möchten Ihre Pfanne oder kochen Sie eine unangenehme Mahlzeit. Tripadvisor listet hier auf zehn besten Kochkurse in Hongkong aus denen Sie wählen können und es gibt sogar ein Koch-Coworking-Space-Konzept in Hong Kong Beißen Sie sich zusammen.

Machen Sie gelegentlich ein Nickerchen in Schlafkapseln oder Kapselhotels

Gehen Sie in Richtung Kapselhotels, die nur wenige Gehminuten von der Einrichtung entfernt sind. SLEEEP, Hongkongs erstes lizenziertes Kapselhotel, das sowohl Männern als auch Frauen offen steht, ist ein großartiger Ort, um dies zu tun. Es ist neun Kilometer vom Victoria Peak entfernt, zwei Kilometer von Restaurants und Nachtleben in Lan Kwai Fong und drei Kilometer vom Hong Kong Macau Ferry Terminal entfernt. Wenn eine Schlafkapsel für Sie interessant klingt, sollten Sie sich vielleicht Marken ansehen, die winzige Ecken und Kapseln herstellen, JEB ist ein Beispiel. Dort kann niemand sehen, wie Sie in ein Nickerchen schlüpfen. Studien zeigen, dass ein zehn- bis zwanzigminütiges Nickerchen Ihren Geist und Körper wieder in den Funktionsmodus versetzt. Möglicherweise müssen Sie Ihren Wecker stellen, bevor Sie ein Nickerchen machen und sich noch schlechter als zuvor fühlen. Es gibt Schlafstadien. Die ersten zehn bis zwanzig Minuten sind Ihr Ziel. Das Überschreiten dieser Zeitlimits wird Sie in einen benommenen Zustand versetzen, weil Sie in die tiefere Schlafphase eingetreten sind, und das ist das Letzte, was auf Ihrer To-do-Während-der-Nickerchen-Zeit-Liste steht. Also, mach ein Nickerchen, aber stell deinen Wecker. Sie können sich auch den Artikel von Chris Dunne aus dem Jahr 2019 mit dem Titel ansehen Steigern Nickerchen bei der Arbeit die Produktivität?. 

Vermischung mit gleichgesinnten entstehen freundschaften und der spaß kommt natürlich nicht zu kurz. Wenn Sie mit jemandem sprechen, löst es einfach all diese Spannungen, die Sie für sich behalten, besonders wenn Sie alleine und virtuell arbeiten. Gehen Sie voran und mischen Sie sich unter die Leute um Sie herum, trinken Sie Ihren Lieblingskaffee oder sitzen Sie einfach in diesen Lounges. Räume machen diese Hubs aus.

Coworking ist in Hongkong auf dem Vormarsch und Optionen zum Abbau von Arbeitsstress sind bei jeder Marke weit verbreitet. Jeder von ihnen bietet einzigartige Erfahrungen, die sowohl luxuriös als auch erschwinglich sind, und Sie müssen nur entscheiden, was für Sie oder Ihr Team am besten geeignet ist. FLYDESK bietet Ihnen eine organisierte Liste von Coworking, flexible und gemeinsam genutzte Büroräume weltweit. Durchsuchen Sie sie jetzt.