La oss innrømme det – med haugen med oppgaver vi må gjøre for virksomheten vår eller for jobben, noen ganger er hvile det siste alternativet. Nyheter har sirkulert om at hardtarbeidende ansatte blir pumpet med mange gjøremål på listen, og drukner uten hjelp når vi stiger til den virtuelle alderen hvor du noen ganger bare har deg selv som hjelp. Godta faktum, fjernarbeid er ikke noe nytt, men det kan være morsomt eller grusomt for noen.

I denne artikkelen håper vi å gi deg fem effektive tips for å reversere den ideen og forhåpentligvis kaste lys over deg for å hjelpe deg med å lindre stresset på arbeidsdagen, få tilbake den fungerende versjonen din, og klar til å avslutte dagen med et knall. Discover de beste breakout-ideene for å gjøre arbeidsdagen mer produktiv og avslappende.

Slapp av på et spa og tren på et treningsstudio

En god spa-godbit eller en avslappende massasje reduserer muskelspenningen som den bøyde ryggen eller tunge skulderen har båret på gjennom de timene du står vendt mot dataskjermen. Så forbered deg på en spa-økt i mellom eller etter de travle timene. Tross alt fortjener hardt arbeid belønning på et tidspunkt. Lookdiary har et bredt utvalg av salonger og spa-sentre å velge mellom og bestille umiddelbart (FLYDESK medlemmer få 10% i rabatt på alle bestillinger gjort via Lookdiary ved å bruke kampanjekoden vår). Men hvis du vil ha en liten produktivitetsøkning, tyder studier på at trening eller yoga også er fordelaktig. Coworking-rom har innovert ikke bare med kontorlokaler, men også med utstyrte yogarom og interne treningssentre. Prøv å sjekke ut theDesk Kerry Hotel i Hong Kong hvis du vil ha en coworking-plass med tilgang til treningsstudio.

Lindre stress gjennom musikk

Musikk er en dyktig gå til stressavlastning. Dette er et grunnleggende faktum for de fleste som er bekymret for spenning. Frigjør stress gjennom musikkens kraft er en artikkel fra University of Nevada, Reno som tydelig diskuterer forskjellene i musikk og den riktige typen som en person trenger å lytte til i visse situasjoner. Musikk med en sakte takt er sterkt anbefalt som en stressreliever fordi den synkroniserer hjernebølgene våre med den som produserer alfa-hjernebølgen – den nåværende når vi er avslappet og bevisst. The Hive i Kennedy Town har laget sitt Zen-rom hvor medlemmer kan slappe av og lytte til musikk uten å forstyrre andre. 

Reduser overflødig skjermtid ved å lese ikke-arbeidsrelaterte bøker

Ikke benekt det. Det er noe avslappende med å ta tak i en ikke-arbeidsrelatert bok og sette seg ned i en kaféstol eller til og med bare i den svingbare stolen og bli borte i å lese et godt hefte eller bare en velskrevet, triggerfri roman for en rask femten minutter. Du kan si at dette er en mening, men her er faktum. I følge Sadies artikkel fra 2019 5 forbløffende måter lesing endrer hjernen din på, har leger og forskere bekreftet at lesing reduserer stress og blodtrykk. Og ikke bare det. Det reduserer åpenbart den overskytende skjermtiden som øynene dine ikke nødvendigvis trenger, og det frigjør også noen rom i tankene dine som har blitt fylt opp til randen av disse arbeidsbelastningene. Coworking-rom har et bibliotek der medlemmene helt kan hengi seg til vakkert kuraterte bøker. Det kan være en god inspirasjonsvei også for startups. Sjekk ut Arbeidsprosjektet i Causeway Bay hvis du leter etter en.

Registrere i en rekke matlagingskurs

En ting Hong Kong er kjent for er matindustrien, uten tvil er matlagingskurs utbredt. Når du er i Hong Kong, vil du ikke gå glipp av enten å spise den berømte kinesiske maten i Hong Kong-stil eller lære å lage dem selv, fordi det ikke bare frisker opp sinnet gjennom sine workshops, men også skaper en måte å bringe folk sammen. Hvis du har et team, hvorfor ikke prøve å ta en bedrifts matlagingskurs? Matlagingskurs lar deg møte nye mennesker, utvide horisonten din og skape inspirasjon for fremtidige satsinger, pluss at det hjelper tankene dine å bli distrahert fra alt stresset med arbeidet, det gjør at du fokuserer på leksjonene dine som du ikke vil brenne pannen din eller lag et ubehagelig måltid. Tripadvisor her lister ti beste matlagingskurs i Hong Kong som du kan velge mellom, og det er til og med matlaging coworking space-konsept i Hong Kong kl Bite foren.

Ta en og annen lur i soveputer eller kapselhoteller

Gå mot kapselhoteller bare noen få spaserturer fra anlegget. SLEEEP, Hong Kongs første lisensierte kapselhotell som er åpent for både menn og kvinner, er et flott sted å gjøre det. Det er ni kilometer fra Victoria Peak, to kilometer fra spisesteder og natteliv i Lan Kwai Fong, og tre kilometer fra Hong Kong Macau fergeterminal. Hvis en sleep pod høres interessant ut for deg, kan det være lurt å sjekke ut merker som produserer bittesmå kroker og pods, JEB er et eksempel. Der kan ingen se deg skli inn i en lur. Studier viser at å ta en lur i ti til tjue minutter lader opp sinn og kropp tilbake til funksjonsmodus. Det kan hende du må stille inn alarmen, men før du sover for mye og våkner føler du deg enda verre enn før. Det er stadier av søvn. De første ti til tjue minuttene er målet ditt. Overskridelse av disse tidsgrensene vil sette deg opp i en groggy tilstand fordi du gikk inn i det dypere stadiet av å sove, og det er den siste tingen på listen over gjøremål i løpet av lur. Så, lur, men still inn alarmen. Du kan like godt sjekke Chris Dunnes artikkel fra 2019 kalt Øker lur på jobb produktiviteten?. 

Mingling med likesinnede skaper vennskap, og moro er absolutt ikke utelukket. Når du snakker med noen, frigjør det bare alle de spenningene du holder for deg selv, spesielt hvis du jobber alene og virtuelt. Gå videre og mingle med folk rundt deg, ta din favorittkaffe eller bare sitte rundt i de salongene. 1TP3679T er det som gjør disse hubene.

Coworking er på fremmarsj i Hong Kong, og alternativer for å lindre stress på arbeidsdagen er allment tilgjengelige med hvert merke. Hver av dem tilbyr unike opplevelser både luksuriøse og rimelige, og det du bare trenger å gjøre er å bestemme hva det er som passer best for deg eller for teamet ditt. FLYDESK tilbyr deg en organisert liste over coworking, fleksible og delte kontorlokaler globalt. Bla gjennom dem nå.