Werken op afstand lijkt voor de meeste mensen een droom. De flexibiliteit die het biedt, is een enorm voordeel, het stelt je tenslotte in staat om vrij te reizen, je woon-werkverkeer te verminderen, het geeft je meer autonomie en de lijst gaat maar door. Niets is echter perfect en er zijn ook nadelen aan werken op afstand. Volgens de Rapport over de stand van werken op afstand 2019, is eenzaamheid een van de grootste problemen waarmee thuiswerkers worden geconfronteerd.

Wanneer je niet meer in een kantoorsituatie werkt, doe je concessies aan de hoeveelheid sociale interactie die je elke dag krijgt. Er zijn geen informele gesprekken meer in de voorraadkast of bonding-sessies tijdens de lunch. Omdat mensen van nature sociale wezens zijn, kan dit soort eenzaamheid negatieve invloed hebben lichamelijke en geestelijke gezondheid en productiviteit. Het is daarom ontzettend belangrijk voor telewerkers om stappen te ondernemen om deze eenzaamheid tegen te gaan.

Laten we dus eens kijken wat u als telewerker kunt doen om eenzaamheid te voorkomen en die sociale interactie te krijgen die voor alle mensen nodig is.

1. Ga minstens één keer per week uw huis uit

Pak je laptop en ga een keer per week naar een café om je werk gedaan te krijgen. Bekijk anders eens vind uw beste werkplekoplossing - velen hebben naast maandelijkse plannen ook dagelijkse plannen. De meeste van deze ruimtes hebben lounge/gemeenschappelijke ruimtes waar je kunt socializen en netwerken, afgezien van de hotdesks waar je werkt.

Je zou ook moeten vertakken en andere externe werknemers bij jou in de buurt zoeken, idealiter in dezelfde branche. Je kunt met hen afspreken voor je wekelijkse out-of-home werksessies en aan soortgelijke projecten werken. Je maakt niet alleen nieuwe vrienden, maar profiteert ook van samenwerken en brainstormen. Dit lijkt misschien een uitdagende taak, daarom ontwikkelt Flydesk een applicatie voor externe werknemers om andere gelijkgestemde individuen om zich heen te vinden.

2. Wees sociaal actief – maak plannen buiten het werk

Spreek vaker af met je vrienden en familie! Ze zullen niet alleen blij zijn met de extra tijd met jou, je zult ook het gebrek aan sociale interactie op het werk goedmaken. Als bijkomend voordeel zorgen deze plannen ervoor dat u niet buiten werktijd werkt om uitputting en burn-out te voorkomen.

Je kunt ook sociale evenementen bijwonen, zoals lezingen en workshops. Deze bieden je niet alleen een unieke kans om te netwerken en professionele kringen, je zult ook in staat zijn om te socializen en nieuwe vrienden te maken! Volop coworking ruimtes organiseer regelmatig dergelijke evenementen, dus een hotdesk-lidmaatschap kan hier van pas komen.

Als alternatief kunt u meet-up groepen overwegen. Deze zijn meestal gericht op hobby's, dus als u bijvoorbeeld van wandelen houdt, zoekt u een ontmoetingsgroep die regelmatig op trektocht gaat. Een uitstekende manier om deze ontmoetingsgroepen te vinden is via Ontmoeten – er zijn verschillende soorten groepen, dus je zult er zeker een vinden die bij je interesses past.

3. Blijf online verbonden

Het is niet altijd mogelijk om in het echte leven verbindingen tot stand te brengen, dus waarom zou u niet naar internet gaan? Vergroot uw transparantie op sociale-mediaplatforms en -forums en wees eerlijk over de problemen waarmee u als externe medewerker wordt geconfronteerd. Zoek naar steungroepen die speciaal zijn bedoeld voor thuiswerkers, zoals bijvoorbeeld deze Slack-community. U zult waarschijnlijk merken dat veel andere mensen soortgelijke dingen doormaken en misschien antwoorden voor u hebben. Misschien kun je zelfs iemand anders helpen!

U moet internet ook gebruiken om de sociale interactie tussen u en uw collega's te bevorderen. Communiceer met uw teamleden via chat en tijdens audio-/videogesprekken - als het externe medewerkers zijn, worstelen ze waarschijnlijk met dezelfde eenzaamheid als u.

4. Maak uw virtuele relaties persoonlijker

Een band met uw teamleden is uiterst belangrijk omdat het de algehele productiviteit van uw team zal verbeteren. Mensen werken immers beter samen met mensen die ze kennen. Bovendien helpt deze binding je om de sociale interactie te krijgen die je nodig hebt.

Neem de tijd om persoonlijke, leuke onderwerpen met uw teamleden te bespreken. Beperk al uw vergaderingen en gesprekken niet strikt tot werkonderwerpen. U kunt zelfs leuke activiteiten organiseren, zoals een virtueel happy hour, of motiverende uitdagingen voor uw teamleden creëren.

Het idee om virtuele relaties persoonlijk te maken lijkt misschien ontmoedigend. Gelukkig zijn er tal van apps die je hierbij kunnen helpen. bonus, Donut en HeyTaco zijn allemaal goede voorbeelden van deze apps. Ze helpen de betrokkenheid van medewerkers te vergroten om sterkere, gelukkigere teams te bouwen.

5. Breng de juiste hoeveelheid afwisseling in je werkdag

Een van de grootste voordelen van werken op afstand is de mogelijkheid om je eigen schema in te stellen. Begrijp dus uw behoeften en organiseer uw werkschema dienovereenkomstig, zodat u zich verbonden voelt met anderen. Een manier om dit te doen is door uw locatie te wijzigen - probeer te werken in een café, een park, aan een hotdesk in een coworking-ruimte, enz.

Je kunt je normale werkdag ook afwisselen met solowerk, gezamenlijke groepsprojecten en audio- of videogesprekken met je teamleden. Vergeet niet om af en toe ook persoonlijke tijd op te nemen voor werk of socialisatie! Dit is ongelooflijk belangrijk omdat het persoonlijk ontmoeten van anderen een gevoel van intimiteit, verbinding en empathie dat is anders moeilijk te verkrijgen.

Door uw werkschema van tevoren te plannen, weet u zeker dat u prioriteit geeft aan uw sociale behoeften en dat gevoel van verbondenheid krijgt. Het stelt je in staat om een proactieve houding aan te nemen tegen eenzaamheid, zodat je je werk kunt doen zonder concessies te doen aan het sociale aspect van het leven.

Dus daar heb je het - de vijf beste methoden die je kunt gebruiken om eenzaamheid als telewerker te bestrijden. Probeer ze uit en kijk welke het beste voor jou werken!