Vamos admitir – com a pilha de tarefas que precisamos fazer para o nosso negócio ou para o trabalho, às vezes, descansar é a última opção. Tem circulado a notícia de que funcionários esforçados são bombardeados com muitas tarefas em sua lista e se afogam sem ajuda à medida que subimos para a era virtual em que às vezes você só tem a si mesmo como ajuda. Aceite o fato de que o trabalho remoto não é novidade, mas pode ser divertido ou temeroso para alguns.

Neste artigo, esperamos fornecer cinco dicas eficazes para reverter essa ideia e, com sorte, lançar alguma luz para ajudá-lo a aliviar o estresse do dia de trabalho, recuperar sua versão funcional acelerada e pronta para terminar o dia com uma explosão. Descubra as melhores ideias de breakout para tornar seu dia de trabalho mais produtivo e relaxante.

Relaxe em um spa e exercite-se em uma academia

Um bom tratamento de spa ou uma massagem relaxante reduz a tensão muscular que suas costas curvadas ou ombros pesados estavam carregando durante todas aquelas horas em que você está de frente para a tela do computador. Portanto, prepare-se para uma sessão de spa entre ou após o horário de pico. Afinal, o trabalho duro merece recompensas em um ponto no tempo. Lookdiary tem uma grande variedade de salões e centros de spa para escolher e reservar instantaneamente (Membros FLYDESK ganhe 10% de desconto em todas as reservas feitas via Lookdiary usando nosso código promocional). Mas se você quer um pequeno aumento de produtividade, estudos sugerem que malhar ou fazer ioga também é benéfico. Os espaços de coworking inovaram não apenas com espaços de escritório, mas também com salas de ioga equipadas e academias internas. Tente verificar theDesk Kerry Hotel em Hong Kong se você deseja um espaço de coworking com acesso à academia.

Alivie o estresse através da música

A música é um apaziguador do estresse. Este é um fato básico com a maioria das pessoas que estão angustiadas com a tensão. Liberando o estresse através do poder da música é um artigo da Universidade de Nevada, Reno, que discute claramente as diferenças da música e o tipo correto que uma pessoa precisa ouvir em determinadas situações. A música com uma batida lenta é altamente recomendada para aliviar o estresse porque sincroniza nossas ondas cerebrais com ela produzindo a onda cerebral alfa – a presente quando estamos relaxados e conscientes. A colmeia na cidade de Kennedy criou a sua Sala Zen onde os membros podem relaxar e ouvir música sem incomodar os outros. 

Reduza o excesso de tempo de tela lendo livros não relacionados ao trabalho

Não negue. Há algo relaxante em pegar um livro não relacionado ao trabalho e sentar-se em uma cadeira de botão de café ou até mesmo em sua cadeira giratória e se perder lendo um bom livreto ou mesmo apenas um romance bem escrito e sem gatilho para um rápido quinze minutos. Você pode dizer que isso é uma opinião, mas aqui está o fato. De acordo com o artigo de 2019 de Sadie 5 maneiras surpreendentes que a leitura muda seu cérebro, médicos e cientistas confirmaram que a leitura reduz o estresse e a pressão arterial. E não apenas isso. Obviamente, diminui o excesso de tempo de tela que seus olhos não precisam necessariamente e também libera alguns espaços em sua mente que foram preenchidos até a borda por essas cargas de trabalho. Os espaços de coworking têm uma biblioteca onde os membros podem se entregar totalmente a livros lindamente selecionados. Pode ser uma boa avenida de inspiração também para startups. Verificação de saída O Projeto de Trabalho em Causeway Bay se você estiver procurando por um.

Matricular em uma série de aulas de culinária

Uma coisa pela qual Hong Kong é conhecida é a indústria alimentícia, sem dúvida as aulas de culinária são generalizadas. Estando em Hong Kong, você não iria querer deixar de comer a famosa comida chinesa ao estilo de Hong Kong ou aprender a cozinhá-los porque não apenas refresca a mente através de suas oficinas, mas também cria uma maneira de aproximar as pessoas. Se você tem uma equipe, por que não tentar fazer uma aula de culinária corporativa? As aulas de culinária permitem que você conheça novas pessoas, amplie seus horizontes e crie inspirações para futuros empreendimentos também, além de ajudar sua mente a se distrair de todo o incômodo do trabalho, faz com que você se concentre em suas lições que você não quer queimar sua panela ou cozinhar uma refeição desagradável. Tripadvisor aqui lista dez melhores aulas de culinária em Hong Kong que você pode escolher e há até mesmo o conceito de espaço de coworking para cozinhar em Hong Kong em Mordida Unida.

Tire cochilos ocasionais em cápsulas para dormir ou hotéis cápsula

Siga em direção aos hotéis cápsula a poucos passos das instalações. O SLEEEP, o primeiro hotel cápsula licenciado de Hong Kong aberto a homens e mulheres, é um ótimo lugar para fazer isso. Fica a nove quilômetros de Victoria Peak, dois quilômetros de restaurantes e vida noturna em Lan Kwai Fong, e três quilômetros do Terminal Marítimo de Hong Kong Macau. Se uma cápsula para dormir parece interessante para você, você pode conferir as marcas que fabricam pequenos recantos e cápsulas, JEB é um exemplo. Lá, ninguém pode ver você tirar uma soneca. Estudos mostram que tirar uma soneca de dez a vinte minutos recarrega sua mente e corpo de volta ao modo de funcionamento. Você pode ter que definir seu alarme, embora antes de tirar uma soneca e acordar se sentindo ainda pior do que antes. Existem fases do sono. Os primeiros dez a vinte minutos são o seu alvo. Exceder esses limites de tempo irá deixá-lo em um estado grogue porque você estava entrando no estágio mais profundo do sono e essa é a última coisa na sua lista de afazeres durante a soneca. Então, tire uma soneca, mas defina seu alarme. Você também pode conferir o artigo de 2019 de Chris Dunne chamado Cochilos no trabalho aumentam a produtividade?. 

Mistura com pessoas afins cria amizades, e diversão com certeza não está excluída. Quando você fala com alguém, isso libera todas as tensões que você está mantendo para si mesmo, especialmente se você trabalha sozinho e virtualmente. Vá em frente e misture-se com as pessoas ao seu redor, tome seu café favorito ou apenas sente-se em torno desses lounges. Espaços são o que faz esses hubs.

O coworking está em alta em Hong Kong e as opções para aliviar o estresse do dia de trabalho estão amplamente disponíveis em cada marca. Cada um deles oferece experiências únicas, luxuosas e acessíveis, e o que você só precisa fazer é decidir o que é mais adequado para você ou para sua equipe. FLYDESK oferece uma lista organizada de espaços de escritório compartilhados, flexíveis e compartilhados globalmente. Navegue por eles agora.