Admitámoslo: con el montón de tareas que tenemos que hacer para nuestro negocio o para el trabajo, a veces, descansar es la última opción. Ha estado circulando la noticia de que los empleados trabajadores están llenos de muchas tareas pendientes en su lista y se ahogan sin ayuda a medida que nos acercamos a la era virtual en la que a veces solo se tiene a usted mismo como ayuda. Acepte el hecho, el trabajo remoto no es nada nuevo, pero podría ser divertido o temible para algunos.

En este artículo, esperamos brindarle cinco consejos efectivos para revertir esa idea y, con suerte, arrojarle algo de luz para ayudarlo a aliviar el estrés de su día de trabajo, recuperar su versión funcional acelerada y lista para terminar el día con una explosión. Descubra las mejores ideas para grupos pequeños para que su día de trabajo sea más productivo y relajante.

 

Relájese en un spa y haga ejercicio en un gimnasio

Un buen tratamiento de spa o un masaje relajante reduce la tensión muscular que tu espalda encorvada o tu hombro pesado habían estado cargando durante todas esas horas que estás frente a la pantalla de la computadora. Por lo tanto, prepárese para una sesión de spa entre o después de sus horas ocupadas. Después de todo, el trabajo duro merece recompensas en un momento dado. Lookdiary tiene una amplia variedad de centros de salón y spa para elegir y reservar al instante (Miembros FLYDESK obtenga 10% de descuento en todas las reservas realizadas a través de Lookdiary usando nuestro código de promoción). Pero si desea un pequeño impulso de productividad, los estudios sugieren que hacer ejercicio o hacer yoga también es beneficioso. Los espacios de coworking han innovado no solo con espacios de oficina, sino también con salas de yoga equipadas y gimnasios internos. Intenta echar un vistazo theDesk Kerry Hotel en Hong Kong si quieres un espacio de coworking con acceso a gimnasio.

 

Alivie el estrés a través de la música

La música es un excelente calmante para el estrés. Este es un hecho básico con la mayoría de las personas que están angustiadas por la tensión. Liberar el estrés a través del poder de la música es un artículo de la Universidad de Nevada, Reno, que discute claramente las diferencias de música y el tipo correcto que una persona necesita escuchar en determinadas situaciones. La música con un ritmo lento es muy recomendable para aliviar el estrés porque sincroniza nuestras ondas cerebrales con la que produce la onda cerebral alfa, la actual cuando estamos relajados y conscientes. La colmena en Kennedy Town ha creado su Sala Zen donde los miembros pueden relajarse y escuchar música sin molestar a los demás. 

Reduzca el exceso de tiempo frente a la pantalla leyendo libros no relacionados con el trabajo

No lo niegues. Hay algo relajante en agarrar un libro que no está relacionado con el trabajo y sentarse en una silla de botones de café o incluso simplemente en su silla giratoria y perderse leyendo un buen folleto o incluso simplemente una novela bien escrita y sin disparadores para quince rápidos. minutos. Puede decir que esta es una opinión, pero aquí está el hecho. Según el artículo de Sadie de 2019 5 maneras asombrosas en que la lectura cambia tu cerebro, médicos y científicos han confirmado que la lectura reduce el estrés y la presión arterial. Y no solo eso. Obviamente, reduce el tiempo de pantalla excesivo que sus ojos no necesariamente necesitan y también libera algunos espacios en su mente que se han llenado hasta el borde con estas cargas de trabajo. Los espacios de coworking tienen una biblioteca donde los miembros pueden disfrutar de libros bellamente seleccionados. También podría ser una buena vía de inspiración para las nuevas empresas. Revisa El proyecto de trabajo en Causeway Bay si estás buscando uno.

Inscribirse en una serie de clases de cocina

Una cosa por la que Hong Kong es conocida es la industria alimentaria, sin duda las clases de cocina están muy extendidas. Al estar en Hong Kong, no querrá perderse comer la famosa comida china al estilo de Hong Kong o aprender a cocinarla usted mismo porque no solo refresca la mente a través de sus talleres, sino que también crea una forma de unir a las personas. Si tienes un equipo, ¿por qué no pruebas con una clase de cocina corporativa? Las clases de cocina te permiten conocer gente nueva, ampliar tus horizontes y crear inspiración para futuras empresas, además, ayudan a que tu mente se distraiga de todas las molestias del trabajo, te concentra en las lecciones que no quieres quemar. su sartén o cocinar una comida desagradable. Tripadvisor aquí listas diez mejores clases de cocina en Hong Kong que puede elegir e incluso hay un concepto de espacio de coworking de cocina en Hong Kong en Bite Unite.

Duerma siestas ocasionales en cápsulas para dormir o en hoteles cápsula

Diríjase hacia los hoteles cápsula que se encuentran a pocos pasos de las instalaciones. SLEEEP, el primer hotel cápsula autorizado de Hong Kong, abierto tanto para hombres como para mujeres, es un gran lugar para hacerlo. Está a nueve kilómetros de Victoria Peak, a dos kilómetros de los restaurantes y la vida nocturna de Lan Kwai Fong, ya tres kilómetros de la terminal de ferris de Hong Kong Macao. Si una cápsula para dormir le parece interesante, es posible que desee consultar las marcas que fabrican pequeños rincones y cápsulas, JEB es un ejemplo. Allí, nadie puede verte caer en una siesta. Los estudios demuestran que tomar una siesta de diez a veinte minutos recarga la mente y el cuerpo de nuevo al modo de funcionamiento. Es posible que tenga que configurar la alarma, aunque antes de dormir una siesta y despertarse sintiéndose aún peor que antes. Hay etapas del sueño. Los primeros diez a veinte minutos son su objetivo. Exceder estos límites de tiempo lo dejará en un estado de aturdimiento porque estaba entrando en la etapa más profunda del sueño y eso es lo último en su lista de tareas pendientes durante la siesta. Entonces, toma una siesta, pero pon tu alarma. También podría consultar el artículo de Chris Dunne de 2019 llamado ¿Las siestas en el trabajo aumentan la productividad?. 

 

Mezclarse con personas de ideas afines crea amistades, y la diversión con seguridad no está excluida. Cuando hablas con alguien, simplemente liberas todas esas tensiones que te guardas para ti, especialmente si trabajas solo y virtualmente. Anímate y mézclate con la gente que te rodea, tómate tu café favorito o simplemente siéntate en esos salones. Los espacios son lo que hace a estos centros.

El coworking está en aumento en Hong Kong y las opciones para aliviar el estrés del día laboral están ampliamente disponibles con cada marca. Cada uno de ellos ofrece experiencias únicas a la vez lujosas y asequibles, y lo único que debes hacer es decidir qué es lo que más se adapta a ti oa tu equipo. FLYDESK le ofrece una lista organizada de espacios de oficina compartidos, flexibles y de coworking a nivel mundial. Examínelos ahora.