Admettons-le - avec la pile de tâches que nous devons accomplir pour notre entreprise ou pour le travail, parfois, le repos est la dernière option. Les nouvelles circulent selon lesquelles les employés assidus sont remplis de nombreuses tâches sur leur liste et se noient sans aide alors que nous passons à l'ère virtuelle où parfois vous n'avez que vous-même pour vous aider. Acceptez le fait, le travail à distance n'a rien de nouveau mais pourrait être amusant ou redoutable pour certains.

Dans cet article, nous espérons vous fournir cinq conseils efficaces pour inverser cette idée et, espérons-le, vous éclairer pour vous aider à soulager votre stress de la journée de travail, à retrouver votre version fonctionnelle tout excité et prêt à terminer la journée en beauté. Découvrez les meilleures idées d'évasion pour rendre votre journée de travail plus productive et relaxante.

 

Détendez-vous dans un spa et faites de l'exercice dans une salle de sport

Une bonne gâterie au spa ou un massage relaxant réduit la tension musculaire que votre dos voûté ou votre épaule lourde portait tout au long de ces heures où vous êtes face à l'écran de l'ordinateur. Alors, préparez-vous pour une séance de spa entre ou après vos heures de pointe. Après tout, le travail acharné mérite des récompenses à un moment donné. Lookdiary dispose d'une grande variété de salons et de centres de spa parmi lesquels choisir et réserver instantanément (Membres FLYDESK obtenez 10% sur toutes les réservations effectuées via Lookdiary en utilisant notre code promo). Mais si vous voulez un peu d'augmentation de la productivité, des études suggèrent que s'entraîner ou faire du yoga est également bénéfique. Les espaces de coworking ont innové non seulement avec des espaces de bureau, mais aussi avec des salles de yoga équipées et des gymnases internes. Essayez de vérifier theDesk Kerry Hotel à Hong Kong si vous souhaitez un espace de coworking avec accès à la salle de sport.

 

Soulager le stress grâce à la musique

La musique est un moyen idéal pour soulager le stress. C'est un fait fondamental pour la plupart des gens qui souffrent de tension. Libérer le stress grâce au pouvoir de la musique est un article de l'Université du Nevada à Reno qui traite clairement des différences de musique et du type correct qu'une personne doit écouter dans certaines situations. La musique avec un rythme lent est fortement recommandée pour soulager le stress, car elle synchronise nos ondes cérébrales avec elle produisant l'onde cérébrale alpha - celle actuelle lorsque nous sommes détendus et conscients. La ruche à Kennedy Town a créé sa Zen Room où les membres peuvent se détendre et écouter de la musique sans déranger les autres. 

Réduisez le temps passé devant un écran en lisant des livres non liés au travail

Ne le niez pas. Il y a quelque chose de relaxant à attraper un livre non lié au travail et à s'asseoir dans une chaise bouton de café ou même simplement dans votre chaise pivotante et à se perdre dans la lecture d'un bon livret ou même juste un roman bien écrit et sans déclencheur pour une quinzaine rapide. minutes. Vous pouvez dire que c'est une opinion, mais voici le fait. Selon l'article 2019 de Sadie 5 façons étonnantes de lire modifie votre cerveau, les médecins et les scientifiques ont confirmé que la lecture réduit le stress et la tension artérielle. Et pas seulement ça. Cela réduit évidemment le temps d'écran excessif dont vos yeux n'ont pas nécessairement besoin et libère également certains espaces dans votre esprit qui ont été remplis à ras bord par ces charges de travail. Les espaces de coworking ont une bibliothèque où les membres peuvent totalement se livrer à des livres magnifiquement organisés. Cela pourrait également être une bonne source d'inspiration pour les startups. Check-out Le projet de travail à Causeway Bay si vous en cherchez un.

Inscrire dans une série de cours de cuisine

Une chose pour laquelle Hong Kong est connue est l'industrie alimentaire, il ne fait aucun doute que les cours de cuisine sont très répandus. Étant à Hong Kong, vous ne voudriez pas manquer de manger la célèbre cuisine chinoise à la Hong Kong ou d'apprendre à les cuisiner vous-même car cela ne rafraîchit pas seulement l'esprit à travers ses ateliers, mais crée également un moyen de rassembler les gens. Si vous avez une équipe, pourquoi ne pas essayer de faire un cours de cuisine en entreprise? Les cours de cuisine vous permettent de rencontrer de nouvelles personnes, d'élargir vos horizons et de créer des inspirations pour de futures entreprises, en plus, cela aide votre esprit à être distrait de tous les tracas du travail, cela vous permet de vous concentrer sur vos leçons que vous ne voulez pas brûler votre casserole ou cuisiner un repas désagréable. Tripadvisor listes ici dix meilleurs cours de cuisine à Hong Kong que vous pouvez choisir et il y a même un concept d'espace de coworking de cuisine à Hong Kong à Bite Unite.

Faites des siestes occasionnelles dans des cabines de couchage ou des hôtels capsule

Dirigez-vous vers les hôtels capsule à quelques pas de l'établissement. SLEEEP, le premier hôtel capsule sous licence de Hong Kong ouvert aux hommes et aux femmes, est un endroit idéal pour le faire. Il est à neuf kilomètres de Victoria Peak, à deux kilomètres des restaurants et de la vie nocturne de Lan Kwai Fong, et à trois kilomètres du terminal ferry Hong Kong Macao. Si un pod de sommeil vous semble intéressant, vous voudrez peut-être consulter les marques qui fabriquent de minuscules coins et pods, JEB en est un exemple. Là, personne ne peut vous voir glisser dans une sieste. Des études montrent que faire une sieste pendant dix à vingt minutes recharge votre esprit et votre corps en mode de fonctionnement. Vous devrez peut-être régler votre alarme, mais avant de faire une sieste excessive et de vous réveiller encore plus mal qu'avant. Il y a des étapes de sommeil. Les dix à vingt premières minutes sont votre objectif. Le dépassement de ces limites de temps vous mettra dans un état groggy parce que vous entriez dans la phase la plus profonde du sommeil et c'est la dernière chose sur votre liste de choses à faire pendant la sieste. Alors, faites une sieste mais réglez votre alarme. Vous pourriez aussi bien consulter l'article 2019 de Chris Dunne intitulé Les siestes au travail augmentent-elles la productivité?. 

 

Mélange avec des personnes partageant les mêmes idées crée des amitiés, et le plaisir n'est certainement pas exclu. Lorsque vous parlez à quelqu'un, cela libère toutes ces tensions que vous gardez pour vous, surtout si vous travaillez seul et virtuellement. Allez-y et mêlez-vous aux gens autour de vous, prenez votre café préféré ou asseyez-vous simplement dans ces salons. Les espaces sont ce qui fait de ces hubs.

Le coworking est en augmentation à Hong Kong et des options pour soulager le stress au travail sont largement disponibles avec chaque marque. Chacun d'eux offre des expériences uniques à la fois luxueuses et abordables, et il vous suffit de décider de ce qui vous convient le mieux ou à votre équipe. FLYDESK vous propose une liste organisée de espaces de coworking, flexibles et partagés à l'échelle mondiale. Parcourez-les maintenant.