对大多数人来说，远程工作似乎是一个梦想。它提供的灵活性是一个巨大的好处，毕竟，它可以让你自由旅行，减少通勤时间，给你更多的自主权，这样的例子不胜枚举。然而，没有什么是完美的，远程工作也有缺点。根据 2019 年远程工作状态报告，孤独是远程工作者面临的最大困难之一。

当您不再在办公室工作时，您会在每天获得的社交互动量上做出妥协。午餐时不再有食品储藏室里的随意聊天或联系会议。由于人类天生是群居动物，这种孤独感可以 负面影响 身心健康以及生产力。因此，对于远程工作者来说，采取措施对抗这种孤独感非常重要。

因此，让我们来看看作为远程工作者可以做些什么来避免孤独并获得所有人都需要的社交互动。

1. 每周至少外出一次

拿起你的笔记本电脑，去咖啡馆每周完成一次工作。或者，查看 找到您的最佳工作空间解决方案 – 许多人除了每月计划外，还有每日计划。除了您工作的办公桌外，这些空间中的大多数都有休息室/公共区域，您可以在其中进行社交和交流。

您还应该分支并找到您附近的其他远程工作者，最好是在同一行业。您可以与他们会面，参加每周的户外工作会议并从事类似的项目。您不仅会结交新朋友，还会从合作和头脑风暴中受益。这似乎是一项具有挑战性的任务，这就是为什么 Flydesk 正在为远程工作者开发一个应用程序来寻找他们周围其他志同道合的人。

2. 积极参与社交活动——在工作之外制定计划

更频繁地与您的朋友和家人见面！他们不仅会欢迎与您在一起的额外时间，而且您将弥补工作中社交互动的不足。作为一个额外的好处，这些计划将阻止您在下班后工作，以防止疲惫和倦怠。

您还可以参加诸如讲座和研讨会等社交活动。这些不仅为您提供了一个独特的人际网络和专业圈子的机会，您还可以社交和结交新朋友！大量的 共享办公空间 定期组织此类活动，因此热桌会员资格在这里可能会派上用场。

或者，您可以考虑聚会小组。这些通常以爱好为中心，例如，如果您喜欢徒步旅行，您会寻找一个定期徒步旅行的聚会小组。找到这些聚会小组的好方法是通过 聚会 – 那里有几种不同类型的群组，因此您一定能找到适合您兴趣的群组。

3. 保持在线联系

在现实生活中并不总是可以建立联系，那么为什么不求助于互联网呢？提高您在社交媒体平台和论坛上的透明度，并诚实地讲述您作为远程工作者所面临的困难。寻找专门针对远程工作者的支持小组，例如这个 Slack 社区。您可能会发现很多其他人正在经历类似的事情，并且可能会为您提供答案。你甚至可以帮助别人！

您还应该使用互联网来促进您和您的同事之间的社交互动。通过聊天和音频/视频通话与您的团队成员交流——如果他们是远程工作人员，他们可能会像您一样在孤独中挣扎。

4. 让您的虚拟关系更加个性化

与您的团队成员建立联系非常重要，因为它将提高您团队的整体生产力。毕竟，人们与他们认识的人合作得更好。此外，这种联系将帮助您获得所需的社交互动。

花时间与您的团队成员讨论个人、有趣的话题。不要将所有会议和电话都严格限制在工作主题上。您甚至可以安排有趣的活动，例如虚拟欢乐时光或为您的团队成员创造激励挑战。

使虚拟关系变得个人化的想法似乎令人望而生畏。幸运的是，有很多应用程序可以在这方面为您提供帮助。额外的是， 甜甜圈 和 嘿塔可 都是这些应用程序的好例子。它们将有助于提高员工敬业度，以建立更强大、更快乐的团队。

5. 在你的工作日中加入适量的多样性

远程工作的最大好处之一是能够设置自己的日程安排。因此，请了解您的需求并相应地安排您的工作日程，以便您与他人保持联系。做到这一点的一种方法是调高你的位置——尝试在咖啡馆、公园、共享办公空间中的办公桌等处工作。

您还可以将您的常规工作日与单独工作、协作小组项目以及与团队成员的音频或视频通话相结合。记得每隔一段时间也将面对面的时间用于工作或社交！这非常重要，因为亲自与他人会面将提供一种感觉 亲密、联系和同理心 否则很难获得。

提前计划好你的工作时间表将确保你优先考虑你的社交需求并获得那种联系感。它可以让你对孤独采取积极主动的立场，这样你就可以在不影响生活社交方面的情况下完成工作。

所以，你有它 - 作为远程工作者可以用来对抗孤独感的五种最佳方法。尝试一下，看看哪些最适合您！