對於大多數人來說，遠程工作似乎是一個夢想。畢竟，它提供的靈活性是一項巨大的福利，它使您可以自由旅行，減少通勤，賦予您更多的自治權，並且清單不斷。但是，沒有什麼是完美的，遠程工作也有缺點。根據 遠程工作狀態的2019年報告孤獨是遠程工作者面臨的最大挑戰之一。

當您不再在辦公室工作時，您會折衷於每天獲得的社交互動量。儲藏室中不再有休閒聊天或午餐時的聯誼會議。由於人類天生就是社交動物，這種孤獨可以 負面影響 身心健康以及生產力。因此，遠程工作者採取步驟應對這種孤獨感非常重要。

因此，讓我們來看看您作為遠程工作者可以採取哪些措施來避免孤獨感，並使所有人獲得必要的社交互動。

1.每周至少一次出門在外

拿起筆記本電腦，前往咖啡館每週做一次工作。或者，退房 找到最佳的工作區解決方案 –除了每月計劃外，許多人還有每日計劃。除了您在工作的辦公桌之外，這些空間中的大多數都有休息室/公共區域，您可以在其中進行社交和聯網。

您還應該進行分支並找到您附近的其他遠程工作者，最好是在同一行業。您可以與他們見面，進行每週的戶外活動，並從事類似的項目。您不僅會結交新朋友，而且還將受益於彼此的合作和集思廣益。這似乎是一項艱鉅的任務，這就是為什麼Flydesk正在為遠程工作者開發應用程序以在他們周圍找到其他志同道合的人的原因。

2.積極參與社交活動–在工作之外制定計劃

經常與您的朋友和家人見面！他們不僅歡迎您與您一起度過額外的時間，而且您會彌補工作中缺乏社交互動的不足。另外一個好處是，這些計劃將在下班後停止工作，以防止疲勞和倦怠。

您還可以參加社交活動，例如講座和研討會。這些不僅為您提供了一個社交和專業圈的獨特機會，還可以社交並結識新朋友！大量的 共享空間 定期組織此類活動，因此Hotdesk成員資格可能會派上用場。

另外，您可以考慮聚會小組。這些活動通常以愛好為中心，因此，例如，如果您喜歡徒步旅行，則可以找一個定期參加徒步旅行的聚會小組。找到這些聚會小組的絕佳方法是通過 聚會 –那裡有幾種不同類型的組，因此您一定可以找到適合自己興趣的組。

3.保持在線聯繫

在現實生活中並不總是可以建立聯繫，那麼為什麼不求助於互聯網呢？提高您在社交媒體平台和論壇上的透明度，並誠實地講述您作為遠程工作者所面臨的困難。尋找專門針對遠程工作者的支持小組，例如這個 Slack 社區。您可能會發現很多其他人正在經歷類似的事情，並且可能會為您提供答案。你甚至可以幫助別人！

您還應該使用互聯網來促進您與同事之間的社交互動。通過聊天和音頻/視頻通話與您的團隊成員進行交流–如果他們是遠程工作人員，他們很可能在與您相同的孤獨感中掙扎。

4.使您的虛擬關係更加個性化

與團隊成員保持聯繫非常重要，因為這將提高團隊的整體生產力。畢竟，人們與認識的人一起工作會更好。此外，這種聯繫將幫助您獲得所需的社交互動。

花時間與團隊成員討論個人有趣的主題。不要將所有會議和通話嚴格限制在工作主題上。您甚至可以安排有趣的活動，例如虛擬歡樂時光，或為團隊成員帶來激勵挑戰。

使虛擬關係變得個人化的想法似乎令人望而生畏。幸運的是，有很多應用程序可以在這方面為您提供幫助。額外的是， 甜甜圈 和 嘿塔科 這些應用都是很好的例子。它們將有助於提高員工敬業度，以建立更強大，更快樂的團隊。

5.將適當數量的品種納入您的工作日

遠程工作的最大好處之一就是可以設置自己的時間表。因此，了解您的需求並相應地安排工作時間表，使您與他人保持聯繫。實現此目的的一種方法是切換位置–嘗試在咖啡廳，公園，共享辦公空間的Hotdesk等處工作。

您還可以將日常工作與個人工作，協作小組項目以及與團隊成員進行的音頻或視頻通話混在一起。請記住，偶爾也要花時間面對面工作或社交活動！這是非常重要的，因為與他人見面會給人以一種 親密，聯繫和同理心 否則很難獲得。

提前計劃工作時間表將確保您優先考慮社會需求並獲得聯繫感。它使您能夠對孤獨感採取積極的態度，這樣您就可以在不影響生活的社會方面的情況下完成工作。

因此，您已擁有了–作為遠程工作者，您可以用來對抗孤獨的五種最佳方法。試試看，看看哪種最適合您！